2009年10月23日
「ガムを噛むと顔やせする」ホント？...気になる"部分やせ"の方法も聞いてみた！
よく「ガムを噛むと顔やせする」と聞きますが、はたして本当に効果はあるのでしょうか？また、そのほかに日常でも簡単にできる「顔やせ」や、いわゆる「部分やせ」の方法について、新宿区四谷にあるフェイシャルエステ『ビ・エス・テ』の森さんにお聞きしました。
・よく「顔やせにはガムを噛むのが良い」と聞きますが、本当に効果はあるんですか？
ええ、あることはありますよ。噛むことで顔の筋肉を使いますから、口もとのたるみなどに効果的です。
・やっぱりホントに効果はあるんですね！でも、1日どれくらいを噛めば良いですか？ さすがに四六時中も噛んでいるのはツライところですが...
仮に5分程度でも、毎日続けたら効果的ですね。表情筋を鍛えることで顔やせできます。ポイントは意識して表情筋を使うことです。あと、ガムを噛むことで満腹中枢が刺激されるので、食事の量を減らすことでダイエットにもつながりますから。
・でも、ガムを噛みすぎてエラが張ってしまったり、アゴが太くなってしまったりしないかと心配なんですが...？
それはないと思いますよ。ガムを噛んでエラが張るって...聞いたことないなぁ...
・噛むことが顔やせに効果的ということは、べつにガムじゃなくてもスルメやおしゃぶり昆布でも良いってことですか？
もちろん、いいですよ。筋肉をつけると脂肪が減るので。スルメなど、噛む回数が多い食べ物であれば、顔やせの効果がありますね。
・森さんは、ガムの顔やせに実際にチャレンジしたことはありますか？
顔やせのために意識してガムを噛むことはないんですが、ガムを噛んでなくても顔を動かしてますよ。あごをグッと出して二重顎を防止してます。駅で電車待ってる時とか...変顔ですけど（笑）
・なかなか、人目が気になってしまいそうですね...。ところでほかにも顔やせに効果的で、それでいて日常生活でも手軽にできることってありますか？
「あいうえお」を筋肉を意識して言ったり、さっきの顎出しエクササイズとかも効果的ですよ。ちょこちょこでもいいので続けることが大事です。あとは、よく笑うこと。これですね（笑）
・またしても顎出しですか（笑）！ この際、美しくなるためには変顔だってやります！ ほかに顔の美容のために、日常簡単にできるマッサージやお手入れの方法を教えていただけますか？
お手入れの時は下から上に持ち上げるようにマッサージしてます。耳の裏をぐいっと持ち上げたり。パックは、私は週に3回してます。あとは化粧水をたくさんつけること。そんなところですかねぇ。
・あと、ついでに聞いて申し訳ないんですが、顔やせ以外にもお腹周りや太もものたるみなんかも気になってるんですけど...
とにかくねじる！ お腹もねじる（笑）！ 足も斜め後ろに持ち上げたりとか。お腹はお風呂あがりが効果的です。でも、摩擦がおきないようにクリームをぬってすべらすようにねじることに注意してくださいね。。痩せる前に肌がやられちゃうので。
・色々教えていただいちゃいましたが、逆に「顔やせする」「部分やせする」と世間で言われているものでも「実は、これは効果がない」というものもあるんですか？
うーん、なんでしょうかね～。私の場合、足やせのスパッツはあせもができましたね。肌に合う合わないは個人差があると思います。あと、骨盤ダイエットはやり方を間違えると逆に広げちゃったりするので注意ですね。何事も、正しい方法で行うことが大事ですね。
森さんいわく「ダイエットには続けられるものが1番」とのことでした。手をかければ痩せやすくなるんですって。美容も1日にしてならず。何事にも、継続は力なり、ってことですね～。
このように何事もすぐには結果は出ないというのだ。みなさんもこれを頭に入れてチャレンジしてみてはいかがだろう。
トラックバック（0）
http://www.minq-news.com/mt/mt-tb.cgi/2511
